HIIT - 30 Days of Challenge
احصل على أفضل لياقة لجسمك مع التدريب العالي الشدة - تحدي 30 يومًا. هذا البرنامج للتدريب بفترات عالية الشدة لمدة 30 يومًا مصمم لفقدان الوزن وتحسين اللياقة البدنية. يقدم تمارين تعتمد على وزن الجسم ولا تتطلب أي معدات، مما يتيح لك ممارسة التمارين في المنزل. تم تصميم كل تمرين لدفعك خارج منطقة الراحة الخاصة بك وتحقيق أقصى نتائج في فترة قصيرة.
يجمع البرنامج بين التدريب بالفترات والتمارين العشوائية للحفاظ على تحدي الجسم باستمرار. بفضل خيارات تخصيص مدة التمرين واستهداف مناطق مختلفة، يمكنك إنشاء روتين لياقة بدنية شخصي. احصل على تعليمات خطوة بخطوة، عروض فيديو، ومؤقتات فترات لدعم رحلتك في اللياقة البدنية.